Eatpick
Всички рецепти
Крем супа от спанак

Крем супа от спанак

⏱ 35 мин · 👥 4 порции · 🔥 ~160 ккал · 🍳 котлон

🇧🇬 БългарскаСупа#Здравословно#МодернаВегетарианска

Наситено зелена крем супа от спанак с чесън и сметана

Съставки

За колко човека?
4
  • спанак400 г
  • картофи1 бр
  • лук1 бр
  • чесън2 бр
  • сметана100 мл
  • индийско орехче1 щипка
  • масло20 г

Приготвяне

  1. 1

    Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в маслото около 4 минути, докато омекнат.

  2. 2

    Картофите се нарязват на кубчета, заливат се с гореща вода и се варят около 12 минути, докато омекнат.

  3. 3

    Спанакът се прибавя за 4 минути, колкото да се попари, след което сместа се пасира гладко до кремообразна консистенция.

  4. 4

    Налива се сметаната и щипка индийско орехче, супата се затопля внимателно, без да завира, и се сервира топла.