Eatpick
Всички рецепти
Салата от броколи

Салата от броколи

⏱ 25 мин · 👥 4 порции · 🔥 ~160 ккал · 🍳 котлон

🇧🇬 БългарскаСалата#Здравословно#МодернаВеганПостна

Хрупкава салата от броколи със слънчогледови семки и стафиди

Съставки

За колко човека?
4
  • броколи400 г
  • слънчогледови семки30 г
  • стафиди40 г
  • червен лук1 бр
  • лимони1 бр
  • зехтин2 с.л.

Приготвяне

  1. 1

    Броколите се разделят на дребни розички и се бланшират в гореща и подсолена вода около 3 минути, докато станат яркозелени, но хрупкави.

  2. 2

    Бланшираните броколи се прецеждат и се потапят в студена вода, за да запазят цвета си, след което се отцеждат добре.

  3. 3

    Червеният лук се нарязва на ситно и се смесва с броколите заедно със стафидите и слънчогледовите семки.

  4. 4

    Салатата се залива с лимонов сок и зехтин, разбърква се добре и се сервира охладена.