Eatpick
Всички рецепти
Скумрия на фурна със зеленчуци

Скумрия на фурна със зеленчуци

⏱ 55 мин · 👥 4 порции · 🔥 ~370 ккал · 🥘 фурна

🇧🇬 БългарскаОбядВечеря#Здравословно#Едно гърне

Скумрия, запечена на легло от чушки, домати и лук в ароматен сос.

Съставки

За колко човека?
4
  • скумрия4 бр
  • чушки2 бр
  • домати3 бр
  • лук1 бр
  • лимони1 бр
  • червен пипер1 ч.л.
  • зехтин3 с.л.

Приготвяне

  1. 1

    Скумриите се почистват, измиват и се овкусяват със сол и черен пипер отвън и отвътре.

  2. 2

    В тава се нареждат нарязаните на едро чушки, домати и лук, поливат се със зехтин и се поръсват с червен пипер.

  3. 3

    Скумриите се полагат върху зеленчуците, заливат се с изцеден лимон и се пъхат резенчета лимон в разрези, които сме направили отгоре.

  4. 4

    Пече се в загрята на 190 градуса фурна около 35 минути, докато рибата се изпече, а зеленчуците омекнат и пуснат сок.